Наші негативні емоції виникають не через зовнішні події. Це було б надто просто. Закінчились події і з ними змінились емоції. Не так є насправді. Насправді наші емоції існують незалежно від подій, а події ми лише використовуємо для того щоб проявити наші емоції. Дуже часто ми дивуємось чому якась дрібниця так виводить нас із себе. Але це не дрібниця нас виводить, це ми самі себе виводимо, використовуючи дрібницю як виправдання.